Мастер-класс «Ешь, учись, живи: питание для мозга и энергии»

Приглашаем научно-педагогических работников, студентов, исследователей, практиков и всех заинтересованных на мастер-класс, посвящённый формированию культуры здорового образа жизни у молодёжи. Разберём научные основы рационального питания и на практике освоим простые рецепты для поддержания высокой умственной и физической активности.

Основные темы мастер-класса:

• Основы сбалансированного питания: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы
• Как питание влияет на концентрацию, память, энергию и настроение
• Лайфхаки для занятых студентов: здоровое питание при ограниченном бюджете и нехватке времени
• Демонстрация простых блюд, которые можно приготовить в общежитии
• Разбор популярных мифов о диетах и суперфудах
• Практические советы по внедрению здоровых привычек

Особое внимание: организации питания в условиях Крайнего Севера и рациону в период интенсивной учёбы.

Присоединяйтесь к диалогу и получите практические инструменты для сохранения здоровья, энергии и ясности ума!

Ответственный организатор:

Институт педагогики и психологии, Юридический факультет, СНО «Искусство Закона»

Место проведения:

Мурманск, ул. Кап. Егорова, д. 16, ауд. 408

Контакты: