«Панические атаки и тревожность: как распознать и справиться»
- 18 ноября 2025
23
Современный мир полон стрессов и неопределенности, что неизбежно отражается на психическом здоровье людей. Тревожность и панические атаки стали частыми спутниками многих жителей мегаполисов. Именно поэтому библиотека становится местом, где каждый может найти поддержку и понимание, а также получить ценные знания о способах борьбы с этими состояниями.
17 ноября 2025 года в Пункте обслуживания ММРК (корпус «Ш», ауд. 210) состоялась профилактическое мероприятие на тему «Панические атаки и тревожность: как распознать и справиться» с обучающимися первого курса групп «Промышленного рыболовства» и «Судовождения», а также с сотрудниками колледжа. Организатором встречи выступил сотрудник библиотеки совместно со специалистом МАУМП «Молодежь 51».
Мероприятие проводилось в форме интерактивной лекции, сочетающей теоретическую часть с практической работой. Ведущим выступил опытный специалист — Феоктистова Марина Александровна специалист центра МАУМП «Молодежь 51».
На мероприятии учащиеся узнали о физиологических процессах, происходящих в организме во время панических атаках, о факторах, усиливающих и ослабляющих симптомы тревожности, об эффективности методик самопомощи и профилактики приступов. Особенностью мероприятия стала практическая часть, в которой учащиеся смогли освоить технику телесной релаксации, помогающую быстро снять напряжение и уменьшить уровень тревоги.
Участники встречи проявили большой интерес к представленному материалу, задавали вопросы, принимали активное участие в разговоре. Встреча прошла в атмосфере живого общения и взаимного интереса.
